অনিয়মিত হৃদস্পন্দন দ্বারা চিহ্নিত হৃদরোগ একটি প্রধান বিশ্ব স্বাস্থ্য উদ্বেগ, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ মহিলাদের কম উপস্থিতির সত্ত্বেও জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকেবিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হৃদরোগজনিত মৃত্যুর প্রধান কারণ হিসেবে অ্যান্টিবায়োটিকের ওপর জোর দিয়ে বলেছে যে, এর প্রতিরোধের জন্য জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণের প্রয়োজন রয়েছে।

হার্টে ২০২৪ সালের একটি গবেষণায় হাঁটার গতি এবং অ্যারাইথমিয়া ঝুঁকির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক পাওয়া গেছে।গড় (3 ¢ 4 মাইল / ঘন্টা) এবং দ্রুত (> 4 মাইল / ঘন্টা) হাঁটার ফলে তাদের সামগ্রিক অ্যারিথমিয়া ঝুঁকি যথাক্রমে 35% এবং 43% হ্রাস পায়৮২,০০০ অংশগ্রহণকারীর তথ্য দেখায় যে প্রতিদিন মাত্র ৫-১৫ মিনিট মাঝারি হাঁটার ফলে সুরক্ষা পাওয়া যায়। ৬০ বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের, মহিলাদের এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এই সুবিধাগুলি বিশেষভাবে শক্তিশালী ছিল।

দ্রুত হেঁটে চলা একাধিক প্রক্রিয়া দ্বারা অ্যান্টিঅরিথমিয়া মোকাবেলা করে। এটি হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে, কার্যকারিতা এবং বৈদ্যুতিক স্থিতিশীলতা উন্নত করে,স্রাব কমানোর জন্য সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মাত্রা কমাতে. রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং ডিসলিপিডেমিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, অ্যারাইথমিয়ার মূল ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।মেদবহুলতা থেকে হৃদযন্ত্রের চাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কিত ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়এটি স্নায়ু স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং চাপের সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা স্থিতিশীল করে।

বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যের জন্য অরিথমিয়া হুমকি সত্ত্বেও, দ্রুত হাঁটা সহজলভ্য এবং ব্যয়বহুল প্রতিরোধ।জিল পেল উল্লেখ করেছেনহাঁটার জন্য কোনো বিশেষ যন্ত্রপাতি প্রয়োজন হয় না, শুধু শুরু করার ইচ্ছা থাকে। প্রতিদিনের ছোট ছোট হাঁটার বা ধীরে ধীরে গতি বাড়ানোর মতো দ্রুত হাঁটা হ্রাস করে অ্যান্টিবায়োটিকের ঝুঁকি এবং হৃদযন্ত্রের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।আজকের স্বাস্থ্য সচেতন বিশ্বে, হাঁটা হৃৎপিণ্ডের ব্যথা প্রতিরোধের জন্য একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী ঢাল।