বিভিন্ন কারণে মানুষ আঁটসাঁট পোশাক পরে থাকে, ফ্যাশন ট্রেন্ড অনুসরণ করা থেকে শুরু করে একটি ফিটিং পোশাক পরতে ভালো লাগা পর্যন্ত। অনেকে ব্যায়ামের জন্যেও আঁটসাঁট পোশাক পছন্দ করেন, কারণ এগুলো সহজে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে এবং কোনো বাধা সৃষ্টি করে না। শরীরের গড়ন যেমনই হোক না কেন, ফর্ম-ফিটিং পোশাক পরার মধ্যে কোনো ভুল নেই, তবে এটা মনে রাখা জরুরি যে অতিরিক্ত আঁটসাঁট পোশাকের কিছু স্বাস্থ্যগত খারাপ দিক থাকতে পারে। এই সম্ভাব্য প্রভাবগুলো সম্পর্কে ধারণা থাকলে পোশাক নির্বাচনের ক্ষেত্রে আরও সচেতন হওয়া যেতে পারে।

“অতিরিক্ত আঁটসাঁট” -এর সংজ্ঞা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণত পোশাক পরার কারণে শারীরিক অস্বস্তি শুরু হলে সেটাকে অতিরিক্ত আঁটসাঁট হিসেবে ধরা হয়। কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্ক সংকেত হলো: ত্বকে লালচে দাগ হওয়া, একটানা চুলকানি, অসাড়তা বা ঝিনঝিন করা, ভালোভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া অথবা নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা আসা। বিভিন্ন ধরনের পোশাকের কারণে এই সমস্যাগুলো হতে পারে, যার মধ্যে সাধারণ কিছু কারণ হলো: আঁটসাঁট প্যান্ট, যেমন - স্কিনি জিন্স, শরীরের মাপের চেয়ে ছোট বেল্ট, সঠিক মাপের ব্রা না পরা, শেপওয়্যার এবং করসেট-স্টাইলের টপস। যে কোনো পোশাক যা শরীরকে চেপে ধরে, তার থেকে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

নিয়মিত অতিরিক্ত আঁটসাঁট পোশাক পরার স্বাস্থ্যগত প্রভাব সাময়িক অস্বস্তির চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর হতে পারে। পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে; আঁটসাঁট পোশাক পাকস্থলী এবং অন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, আইবিএস এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলো আরও বাড়তে পারে। যাদের যোনি আছে, তাদের জন্য বাতাস চলাচল করতে পারে না এমন আঁটসাঁট প্যান্ট বা শেপওয়্যার পরলে আর্দ্র পরিবেশ তৈরি হয়, যা ইস্ট ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, বেল্টের মতো সীমাবদ্ধ পোশাক পরার কারণে মেরালগিয়া প্যারাসথেটিকা (meralgia paresthetica)-এর মতো স্নায়ু-সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে, যার ফলে উরুতে অসাড়তা এবং ব্যথা হয়। যদিও আঁটসাঁট ব্যায়ামের পোশাক জনপ্রিয়, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সবসময় পারফর্মেন্স বাড়ায় না এবং কারো কারো ক্ষেত্রে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। তবে, এটা উল্লেখযোগ্য যে, অতিরিক্ত আঁটসাঁট ব্রা স্তন ক্যান্সারের কারণ হতে পারে - এমন পুরোনো ধারণাগুলো প্রধান স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো বাতিল করেছে।

সংক্ষেপে, মাঝে মাঝে আঁটসাঁট পোশাক পরলে তেমন কোনো ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই এবং এটি আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ও কিছু বিশেষ কাজে সহায়ক হতে পারে, তবে দীর্ঘদিন ধরে ঘন ঘন আঁটসাঁট পোশাক পরলে স্বাস্থ্যঝুঁকি থাকে। এক্ষেত্রে সচেতনতা ও পরিমিতিবোধ জরুরি। শরীরের সংকেতগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া, যেমন - গভীরভাবে শ্বাস নিতে না পারা বা শরীরে ব্যথার সৃষ্টি হওয়া, খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সবশেষে, পোশাক এমন হওয়া উচিত যা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে আপস না করে শরীরের গড়নকে ফুটিয়ে তোলে, যা আপনাকে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।