কল্পনা করুন এমন এক ভবিষ্যতের যেখানে আপনি চেনেন এমন দশজন মহিলার মধ্যে প্রায় ছয়জন ২০৫০ সালের মধ্যে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের শিকার হবেন। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদনের এই কঠোর পূর্বাভাস উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার ক্রমবর্ধমান হারকে এই উদ্বেগজনক প্রবণতার মূল চালিকাশক্তি হিসেবে নির্দেশ করে। মজার বিষয় হল, যদিও উচ্চ কোলেস্টেরলের হার কমে যাবে বলে আশা করা হচ্ছে - উন্নত স্ক্রিনিং এবং ওষুধেরThanks to improved screening and medications - এই ইতিবাচক পরিবর্তনটি আধুনিক জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত অন্যান্য ক্রমবর্ধমান ঝুঁকির কারণগুলির দ্বারা ছাপিয়ে গেছে।

কারণগুলি দৈনন্দিন জীবনের সাথে গভীরভাবে জড়িত। প্রক্রিয়াজাত খাবার, মিষ্টি পানীয় এবং বার্গারের মতো উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এখন অনেক আমেরিকান পরিবারের জন্য সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প হওয়ায় খারাপ খাদ্যাভ্যাস এখন প্রচলিত। অর্থনৈতিক কষ্টের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য তাজা সবজির মতো পুষ্টিকর খাবারগুলি প্রায়শই নাগালের বাইরে থাকে। যখন অলস আচরণ এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপের সাথে মিলিত হয়, তখন এই কারণগুলি শৈশব থেকেই শুরু হওয়া হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের অবনতির জন্য একটি নিখুঁত ঝড় তৈরি করে। কিন্তু এই পূর্বাভাস পাথরে খোদাই করা নয়। ব্যক্তিগত পদক্ষেপ সহ - বিস্তৃত, বহুমুখী প্রচেষ্টার মাধ্যমে - আমরা বিশ্বজুড়ে মহিলাদের জন্য এই গতিপথ পরিবর্তন করতে পারি।

প্রতিরোধ অবশ্যই তাড়াতাড়ি শুরু করতে হবে এবং সারাজীবন ধরে চলতে হবে। অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য, স্কুলগুলিতে দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপ এবং পুষ্টি শিক্ষার অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যখন শিশু বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির বিষয়ে আলোচনা করেন। প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য, কর্মক্ষেত্রগুলি স্ট্রেস-হ্রাস কর্মসূচি এবং নমনীয় সময়সূচী সরবরাহ করতে পারে এবং সম্প্রদায়গুলিকে নিরাপদ হাঁটার পরিবেশ ডিজাইন করা উচিত এবং সুবিধাবঞ্চিত অঞ্চলে সাশ্রয়ী মূল্যের তাজা খাবারের উন্নত অ্যাক্সেসের জন্য ওকালতি করা উচিত। স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাগুলিকেও মহিলাদের-নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণগুলি মোকাবেলা করতে হবে, যার মধ্যে গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং মেনোপজের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত। মহিলা হিসাবে, আমরা দৈনন্দিন জীবনে ছোট কিন্তু প্রভাবশালী পদক্ষেপ নিতে পারি: বেশিরভাগ দিন ৩০ মিনিটের মাঝারি ব্যায়াম (যেমন হাঁটা বা যোগব্যায়াম) কে অগ্রাধিকার দিন, প্রক্রিয়াজাত খাবারের চেয়ে গোটা খাবার বেছে নিন, মিষ্টি পানীয় সীমিত করুন, মননশীলতা বা শখের মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করুন এবং রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত চেক-আপে যান।

গবেষণা এবং জনস্বাস্থ্য প্রচারগুলি অবশ্যই অন্তর্ভুক্তিমূলক হতে হবে, যারা উচ্চতর উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার পূর্বাভাসিত হারের সম্মুখীন হন, যেমন কৃষ্ণাঙ্গ এবং হিস্পানিক মহিলাদের মতো অসমভাবে প্রভাবিত গোষ্ঠীগুলির জন্য লক্ষ্যযুক্ত কৌশল তৈরি করতে হবে। শেষ পর্যন্ত, এই প্রবণতা বিপরীত করার জন্য আমরা মহিলাদের স্বাস্থ্যের মূল্য কীভাবে দিই তাতে একটি বিশ্বব্যাপী পরিবর্তন প্রয়োজন। হৃদরোগ বিশ্বজুড়ে মহিলাদের মৃত্যুর প্রধান কারণ হিসাবে রয়ে গেছে, তবুও সচেতনতা বিপজ্জনকভাবে কম। ক্লিনিক রুম থেকে রান্নাঘরের টেবিল পর্যন্ত, স্কুল ক্যাফেটেরিয়া থেকে সরকারি নীতি পর্যন্ত - মহিলাদের জ্ঞান এবং সহায়তা দিয়ে ক্ষমতায়নের মাধ্যমে - আমরা একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যৎ তৈরি করতে পারি। এখনই কাজ করার সময়: প্রতিটি মহিলার জন্য, প্রতিটি মেয়ের জন্য, প্রতিটি হৃদয়ের জন্য।