যদিও তাপীয় গম্বুজের মতো চরম ঘটনার প্রতি অনেক মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়েছে - যেখানে উচ্চ চাপ কয়েক দিনের জন্য একটি অঞ্চলের উপর গরম বাতাসকে আটকে রাখে - বাস্তবতা হল যে তাদের ছাড়াও, বিশ্বের অনেক অংশ এখন বছরের সবচেয়ে গরম সময়ের মধ্যে রয়েছে।এবং আগের তুলনায় আরো ঘন ঘন.

তাপমাত্রা বাড়ার ফলে, শস্যের পরিমাণ কমতে পারে। তাপমাত্রা বাড়ার ফলে শস্যের পরিমাণ কমতে পারে।বিদ্যুৎ নেটওয়ার্কের চাপবেশিরভাগ মানুষের জন্য, মৌলিক পদক্ষেপগুলি সাহায্য করেঃ দুপুরে ঘরে থাকা, হালকা পোশাক পরা, প্রায়শই জল পান করা এবং ফ্যান বা ভিজা তোয়ালে ব্যবহার করা।

কিন্তু যাদের হৃদরোগ, দুর্বল রক্ত সঞ্চালন বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা আছে তাদের জন্য, প্রচণ্ড তাপ অনেক বেশি হুমকিস্বরূপ। তাদের শরীর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে লড়াই করে,এবং সাধারণ ওষুধ - ডায়ুরেটিক্স, বিটা ব্লকার, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট - ঘাম পড়া, সতর্কতা চিহ্নগুলি ঢেকে রাখা বা শরীরকে শীতল করার জন্য হৃদয়কে আরও বেশি পরিশ্রম করার সময় চাপ দিতে পারে। এটি বুকের ব্যথা, হৃদস্পন্দন বা এমনকি হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

এই উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য, অতিরিক্ত যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কখনও পিপাসার জন্য অপেক্ষা করবেন না - প্রতি ১৫/২০ মিনিটে তরল পান করুন এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করুন, কিন্তু আপনার যদি তরল সীমাবদ্ধতা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার হৃৎস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করুন এবং সূক্ষ্ম লাল পতাকাগুলির জন্য নজর রাখুনঃ অস্বাভাবিক ক্লান্তিশ্বাসকষ্টঠান্ডা জায়গায় চলে যান, ঠান্ডা প্যাকগুলি স্পন্দন পয়েন্টগুলিতে প্রয়োগ করুন, এবং যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে সহায়তা সন্ধান করুন।বরফের ঝরনা এড়িয়ে চলুন - হঠাৎ ঠাণ্ডা ভয়ঙ্কর স্প্যামস সৃষ্টি করতে পারে - এবং সবসময় একটি ব্যাক-কুলিং প্ল্যান রাখুন. বাড়িতে দ্রুত নির্ণয়ের পরীক্ষা যেমন রক্তচাপ মনিটর বা পালস অক্সিমিটার রাখাও বুদ্ধিমান,যাতে আপনি যখন অসুস্থ বোধ করেন তখন আপনার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি দ্রুত পরীক্ষা করতে পারেন এবং অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন কিনা বা বিশ্রাম এবং শীতলতার সাথে এটি পরিচালনা করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন.

সংক্ষেপে, প্রচণ্ড গরম একটি ক্রমবর্ধমান হুমকি। যদিও মৌলিক টিপস প্রত্যেকের সাহায্য করে, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গরম আবহাওয়াকে জরুরি চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করতে হবে। প্রস্তুতি, ওষুধের সচেতনতা,এবং সতর্কতার চিহ্নগুলোতে দ্রুত সাড়া দেওয়া জীবন বাঁচাতে পারেগ্রহের তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে, ব্যক্তিগতকৃত যত্ন আর অপশন নয়।