ফোন নম্বর : +86 13989889852
হোয়াটসঅ্যাপ : +8613989889852
October 23, 2023
প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূলতার উচ্চ প্রবণতা একটি উদ্বেগজনক বিশ্বব্যাপী সমস্যা। স্থূলতা স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলির একটি সিরিজের সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি,টাইপ ২ ডায়াবেটিস, কিছু ক্যান্সার, এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বিষণ্নতা এবং জীবন মানের হ্রাসও স্থূলত্ব দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচলিত।
অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। পৃথক স্তরে, মানুষ তাদের চর্বি এবং শর্করা গ্রহণ সীমিত করে একটি পার্থক্য করতে পারে,ফলমূলের ব্যবহার বাড়ানো, শাকসবজি, ভুট্টা, পুরো শস্য এবং বাদাম, এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ। এই পদক্ষেপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করে এবং অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
খাদ্য শিল্পও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা প্রক্রিয়াজাত খাবারে ফ্যাট, চিনি এবং লবণের পরিমাণ হ্রাস করে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে সক্ষম।অতিরিক্তভাবেস্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের বিপণন সীমাবদ্ধ করা।স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে উৎসাহিত করতে এবং অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ এবং কর্মক্ষেত্রে শারীরিক কার্যকলাপকে সমর্থন করা আরও পদক্ষেপ।.
